막무가내 Lab.

다들 한 번쯤은 자다가 갑자기 발생하는 다리 쥐로 고통을 겪어본 적이 있으실 겁니다. 이럴 때 어떻게 대처해야 할지, 그리고 어떻게 미리 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 근육경련 다리에 쥐나는 이유영양부족영양소가 부족하면 근육이 이상적으로 작동하지 않아 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 특히 칼슘과 마그네슘이 부족하면 근육 이완이 원활하지 않아 다리에 쥐가 날 수 있습니다. 충분한 미네랄을 섭취하여 이를 예방할 수 있습니다.꽉 끼는 옷하체를 조이는 옷을 자주 입으면 혈액순환에 문제가 생겨 다리에 쥐가 날 수 있습니다. 편안하면서 혈액순환에 좋은 옷을 선택하는 것이 중요합니다.추운 날씨추운 날씨에는 근육이 수축하고 혈액순환이 원활하지 않아 다리에 쥐가 날 확률이 높아집니다. 충분한 온도로 몸을 보호하고 ..