메가도스 비타민C 요법, 효능과 부작용, 추천 제품 지금 확인하세요

최근 건강과 면역력 강화에 대한 관심이 높아지면서 비타민C 섭취에 대한 관심도 크게 증가하고 있습니다. 특히, 비타민C 를 대량으로 섭취하는 '메가도스 비타민C ' 요법이 주목받고 있는데요, 오늘은 이 메가도스 비타민C 요법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

메가도스 비타민C 요법이란?

메가도스 비타민C의 정의

메가도스 비타민C 요법이란 하루에 비타민C를 3,000mg에서 10,000mg 이상 섭취하는 것을 의미합니다. 이는 일반적인 비타민C 섭취량보다 훨씬 많은 양을 복용하는 방법으로, 항산화 및 항염증 효과를 기대할 수 있습니다.

 

비타민C의 역할과 중요성

비타민C는 우리 몸에서 합성할 수 없는 필수 영양소입니다. 면역력 향상, 콜라겐 생성, 상처 치유, 항산화 작용, 심혈관계 질환 예방 등 다양한 기능을 담당합니다. 비타민C 가 풍부한 식품으로는 오렌지, 고추, 레몬, 피망 등이 있습니다.

 

비타민C 주요 기능

• 면역력 향상
• 콜라겐 생성
• 상처 치유
• 항산화 작용
• 심혈관계 질환 예방

 

메가도스 비타민C의 효능

메가도스 비타민C 는 고용량을 섭취함으로써 다음과 같은 효능을 기대할 수 있습니다:

• 염증 감소
• 피로 회복 속도 개선
• 혈액 검사 결과 개선
• 감기 예방

 

2021년 발표된 자료에 따르면, 코로나19 치료 목적으로 고용량의 비타민C 를 위독한 코로나19 환자에게 정맥 주사하여 동맥압 회복 및 신장 기능 개선을 확인했습니다.

 

메가도스 비타민C의 부작용

그러나 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 하루 2,000mg을 초과하면 메스꺼움, 설사, 속 쓰림, 구토, 두통, 남성의 경우 신장 결석 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

부작용

• 메스꺼움
• 설사
• 속 쓰림
• 구토
• 두통
• 남성의 경우 신장 결석

 

메가도스 비타민C 제품 추천 및 복용법

메가도스 비타민C 비추천 제품

메가도스 요법에 적합하지 않은 제품은 다음과 같습니다:

 

3위: 코스트코 비타민C 1000

• 제품 특징: 한 알에 비타민C 1,000mg 제공
• 문제점: 부형제가 많아 장기 섭취 시 면역 질환, 위장 장애 유발 가능성

 

2위: 리포좀 비타민C

• 제품 특징: 비타민C 입자를 기름으로 코팅하여 체내 흡수율을 높이는 제품
• 문제점: 부형제 비율이 높고 가격이 비쌈

 

1위: 천연비타민C

• 제품 특징: 인디안 구스베리, 로즈힙, 까무까무, 아세로라체리 등
• 문제점: 농축 과정을 거쳐 독성이 있을 수 있음

 

메가도스 비타민C 추천 제품

메가도스 비타민C 로 적합한 제품은 다음과 같습니다:

 

정제 타입

• 추천 제품: 고려은단 비타민C
• 구매 방법: 최저가 구매 링크 제공

 

캡슐 형태

• 추천 제품: 닥터스베스트 비타민C
• 구매 방법: 최저가 구매 링크 제공

 

분말 타입

• 추천 제품: 고려은단 메가도스 비타민C 3,000
• 구매 방법: 최저가 구매 링크 제공

 

비타민C 메가도스 복용법

기본 권장량: 하루 2,000mg상태에 따른 추가 섭취: 몸이 안 좋을 때는 자기 전에 2,000mg 추가 섭취메가도스 권장량: 하루 4,000~6,000mg 정도가 적당고용량 섭취 비추천: 하루 9,000mg 이상은 피해야 함

 

가루 vs 알약

가루와 알약 모두 효과는 동일하지만, 보관 시 낱개 포장된 가루 제품이 아닌 벌크 형태는 주의가 필요합니다. 입자 형태에 따라 효과는 동일하므로 본인의 취향에 맞게 선택하면 됩니다.

비타민C 는 우리 신체의 건강 유지를 위해 필수적인 영양소입니다. 음식으로 충분히 섭취하기 어려운 경우 보충제로 복용하는 것도 좋지만, 하루 최대 2,000mg을 초과하는 비타민C 메가도스 요법은 부작용이 더 크기 때문에 권장하지 않습니다. 건강을 지키기 위해 적정량의 비타민C 를 섭취하는 것이 중요합니다.

항목	내용
메가도스 비타민C 정의	하루에 비타민C를 3,000mg에서 10,000mg 이상 섭취하는 요법
비타민C 주요 기능	면역력 향상, 콜라겐 생성, 상처 치유, 항산화 작용, 심혈관계 질환 예방
효능	염증 감소, 피로 회복 속도 개선, 혈액 검사 결과 개선, 감기 예방
부작용	메스꺼움, 설사, 속 쓰림, 구토, 두통, 남성의 경우 신장 결석
비추천 제품 3위	코스트코 비타민C 1000: 부형제가 많아 장기 섭취 시 면역 질환, 위장 장애 유발 가능성
비추천 제품 2위	리포좀 비타민C: 부형제 비율이 높고 가격이 비쌈
비추천 제품 1위	천연비타민C: 농축 과정을 거쳐 독성이 있을 수 있음
추천 제품 (정제 타입)	고려은단 비타민C
추천 제품 (캡슐 형태)	닥터스베스트 비타민C
추천 제품 (분말 타입)	고려은단 메가도스 비타민C 3,000
하루 권장량	기본 권장량: 하루 2,000mg; 메가도스 권장량: 하루 4,000~6,000mg; 고용량 섭취 비추천: 하루 9,000mg 이상
비타민C 주요 식품	오렌지, 고추, 레몬, 피망
코로나19 관련 연구	고용량의 비타민C를 위독한 코로나19 환자에게 정맥 주사하여 동맥압 회복 및 신장 기능 개선 확인
관련 링크	비타민C 메가도스요법 코로나19 치료 논문 보기 ; 비타민C 과다 섭취 신장 결석 발생 위험
복용 방법	하루 3번 1,000mg씩 나누어 섭취, 식후에 복용하여 속 쓰림 예방
효과	염증 감소, 피로 회복 속도 개선, 혈액 검사 결과 개선, 감기 예방
부작용	소화 문제(장에서 부글거림), 부글거림과 방귀 발생, 변비 등의 다른 문제는 없음
복용 가이드	고려은단 비타민 C와 닥터스 베스트 비타민 C를 추천, 쿠팡에서 구매 가능
보관	가루와 알약 모두 효과는 동일, 낱개 포장된 가루 제품이 아닌 벌크 형태는 보관에 신경 써야 함