막무가내 Lab.

2019년 새해가 되면서 운동이나 다이어트를 하겠다고 다짐 하신분들이 참 많을것 같은데요. 저역시 매년 다이어트해서 몸매좀 만들어봐야지 하는 생각을 항상 하는데요. 쉽게 되지 않더군요. 하지만 올해에는 정말 뱃살이랑 목살이 너무 쪄서... 옷도 안맞고 어떤 옷을 입더라도 폼이 안나더라고요. 너무 관리를 안하고 있다는 생각이 들어 올해부터는 식단조절도좀 하면서 운동을 조금씩 해보려 하는데요. 오늘은 집에서도 간단히 해볼수 있는 에어로빅동영상을 준비를 해보았습니다. 에어로빅동영상에 아주 신나고 즐거운 음악들도 나오기 때문에 음악에 마춰서 영상을 보시면서 운동을 따라 하시면 혼자서도 어렵지 않게 운동을 하실수 있을것 같네요. 어려운 동작이 있으면 단지 동영상만 보고 따라할수는 없을테지만 오늘 소개하는 에어로빅..